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俯卧撑虽好但对于原有基础疾患的人群并不适宜
2022-06-23

常做俯卧撑,可锻炼肩关节和肘关节,也锻炼上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群,就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的同时,配合呼吸锻炼,有助于促进全身血液循环,增强心肺功能,故这是一项良好的全身运动。 值得提醒的是,国外医学家曾对90名大动脉瘤破裂者进行调查研究。结果发现,24%的人在发病前1小时内做过重体力劳动,其中就包括做俯卧撑。 实验发现,做俯卧撑时,健身者的血压与心率比静息时高出20%-30%。俯卧撑运动是人从静态中突然发力,在血压瞬间迅速升高的同时,增加了心脏的负荷,使心肌的耗氧量剧增,血液又被抽调到肌肉中,心脏血流相对减少。因此,对于原有基础疾患的人群,盲目进行俯卧撑时就有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。养生保健网 www.ysbjwang.com

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